Vorsatz für das neue Jahr: Mehr Bewegung

Wie lange haben Sie Ihren Neujahrsvorsatz gehalten?

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die mit großen Ambitionen in den Januar gegangen sind, um ihre Gewohnheiten zu ändern, sind Sie sicher nicht allein. Millionen von Menschen haben den gleichen Wunsch, etwas zu ändern, und für viele geht es um mehr Bewegung, Abnehmen und eine bessere Kondition.

ABER… viele geben ihre Vorsätze auf, bevor der Monat zu Ende ist. Tatsächlich zeigt eine Umfrage, dass der Neujahrsvorsatz für viele, die sich mehr bewegen wollen, genau am 19. Januar aufgegeben wird!

Die Studie stammt von Strava, einer Fitness-App mit Millionen von Nutzern, vor allem Läufern und Radfahrern. Anfang Januar verzeichnet die App jedes Jahr eine erhöhte Aktivität, und zwar bis zum 19. Januar. Hier zeigt sich deutlich, dass die neu erworbenen Gewohnheiten aufgegeben werden und die Aktivität zurückgeht.

Quelle: Läufer Welt

Hatten Sie auch den Wunsch nach mehr Bewegung?

… Und ist die Motivation auch wieder weg? Die Motivation ist das, was am schwierigsten zu erhalten ist, und die Kunst besteht darin, sie aufrechtzuerhalten. Oft verschwindet sie, weil wir uns zu hohe Ziele gesetzt haben und ihnen realistischerweise nicht gerecht werden können.

Unser Rat ist, es sich einfach zu machen. Setzen Sie sich nicht das Ziel, dreimal pro Woche 20 km laufen zu müssen. Nur wenige werden dieses Ziel erreichen können. Und ausbleibende Erfolge motivieren selten zum Weitermachen.

Bei Amcargobikes haben wir das Auto aufgegeben und erleben so natürlich, dass wir uns im Alltag mehr bewegen. Mit unserem elektrischen Lastenfahrrad kommen wir weit herum und machen viele neue Erfahrungen.

Ein elektrisches Lastenfahrrad ist ideal, um mit der ganzen Familie einen Ausflug zu machen. Und wenn Sie sich mehr bewegen möchten, gibt es viele Möglichkeiten:

Die Fahrradtour kann zu einem der vielen Outdoor-Fitnessstudios führen. Mit der App TGO Activate können Sie ein Fitnessstudio finden und Ihre Aktivität und Ihr Wohlbefinden aufzeichnen, verfolgen und teilen. Sie finden sie hier: TGO. Mit über 1500 Fitnessstudios sollte es möglich sein, eines in Ihrer Nähe zu finden.
Wenn Sie lieber lange Strecken mit dem Fahrrad zurücklegen möchten, können Sie mit Sustrans ganz einfach eine Route im National Cycle Network finden, das das ganze Land abdeckt.
Erleben Sie die Kultur in Ihrer Umgebung. Mit einem elektrischen Lastenfahrrad ist es einfach, sich fortzubewegen und mehr zu erleben. Sie haben die Möglichkeit, Essen und Trinken, zusätzliche Kleidung oder was auch immer Sie brauchen, mitzunehmen und müssen sich nicht um Parkplätze kümmern. Für die größeren Städte gibt es Apps, die einen Überblick über die Erlebnisse bieten. Siehe z.B. die lokalen Tipps hier: The Culture Trip App.
Es ist vielleicht nicht die beste Übung, aber ein bisschen Bewegung ist besser als gar nichts 🙂 Und denken Sie daran: Bei einem elektrischen Lastenrad kann der Akku immer ausgeschaltet werden.

Halten Sie Ihre Motivation hoch

Einer der vielen Vorteile, die es mit sich bringt, mit der Familie auszugehen, besteht darin, dass Sie Ihre Motivation besser aufrechterhalten können. Laut Strava ist es wahrscheinlicher, dass Sie weiter trainieren, wenn Sie es mit anderen tun. Und die Familie ist derzeit die corona-freundlichste Gruppe, die es gibt.

Dann machen Sie Ihrer Familie ein Geschenk, von dem Sie alle profitieren: Erlebnisse mit Bewegung und frischer Luft. Bald ist es Frühling 🙂

Wir empfehlen unser Ultimate Curve, das zu 100 % montiert und fahrbereit geliefert wird. Das Elektrofahrrad ist im „Slim Design“ und mit dem neuen Anti-Tilt-System ausgestattet. Mit diesem Fahrrad wird es schwierig, sich für die Couch zu entscheiden, statt für eine Fahrradtour!