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Die Studie stammt von Strava<\/a>, einer Fitness-App mit Millionen von Nutzern, vor allem L\u00e4ufern und Radfahrern. Anfang Januar verzeichnet die App jedes Jahr eine erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t, und zwar bis zum 19. Januar. Hier zeigt sich deutlich, dass die neu erworbenen Gewohnheiten aufgegeben werden und die Aktivit\u00e4t zur\u00fcckgeht. <\/div>\n
Quelle: L\u00e4ufer Welt<\/span><\/div>\nHatten Sie auch den Wunsch nach mehr Bewegung?<\/h2>\n
Hatten Sie auch den Wunsch nach mehr Bewegung?<\/h2>\n… Und ist die Motivation auch wieder weg? Die Motivation ist das, was am schwierigsten zu erhalten ist, und die Kunst besteht darin, sie aufrechtzuerhalten. Oft verschwindet sie, weil wir uns zu hohe Ziele gesetzt haben und ihnen realistischerweise nicht gerecht werden k\u00f6nnen. <\/div>\n <\/div>\nUnser Rat ist, es sich einfach zu machen. Setzen Sie sich nicht das Ziel, dreimal pro Woche 20 km laufen zu m\u00fcssen. Nur wenige werden dieses Ziel erreichen k\u00f6nnen. Und ausbleibende Erfolge motivieren selten zum Weitermachen. <\/div>\n <\/div>\nBei Amcargobikes haben wir das Auto aufgegeben und erleben so nat\u00fcrlich, dass wir uns im Alltag mehr bewegen. Mit unserem elektrischen Lastenfahrrad kommen wir weit herum und machen viele neue Erfahrungen. <\/div>\n <\/div>\nEin elektrisches Lastenfahrrad ist ideal, um mit der ganzen Familie einen Ausflug zu machen. Und wenn Sie sich mehr bewegen m\u00f6chten, gibt es viele M\u00f6glichkeiten: <\/div>\n\n- Die Fahrradtour kann zu einem der vielen Outdoor-Fitnessstudios f\u00fchren. Mit der App TGO Activate k\u00f6nnen Sie ein Fitnessstudio finden und Ihre Aktivit\u00e4t und Ihr Wohlbefinden aufzeichnen, verfolgen und teilen. Sie finden sie hier: TGO<\/a>. Mit \u00fcber 1500 Fitnessstudios sollte es m\u00f6glich sein, eines in Ihrer N\u00e4he zu finden. <\/li>\n
- Wenn Sie lieber lange Strecken mit dem Fahrrad zur\u00fccklegen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie mit Sustrans ganz einfach eine Route im National Cycle Network finden, das das ganze Land abdeckt.<\/li>\n
- Erleben Sie die Kultur in Ihrer Umgebung. Mit einem elektrischen Lastenfahrrad ist es einfach, sich fortzubewegen und mehr zu erleben. Sie haben die M\u00f6glichkeit, Essen und Trinken, zus\u00e4tzliche Kleidung oder was auch immer Sie brauchen, mitzunehmen und m\u00fcssen sich nicht um Parkpl\u00e4tze k\u00fcmmern. F\u00fcr die gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dte gibt es Apps, die einen \u00dcberblick \u00fcber die Erlebnisse bieten. Siehe z.B. die lokalen Tipps hier: The Culture Trip App.<\/a>
Es ist vielleicht nicht die beste \u00dcbung, aber ein bisschen Bewegung ist besser als gar nichts \ud83d\ude42 Und denken Sie daran: Bei einem elektrischen Lastenrad kann der Akku immer ausgeschaltet werden. <\/li>\n<\/ul>\nHalten Sie Ihre Motivation hoch<\/h2>\nEiner der vielen Vorteile, die es mit sich bringt, mit der Familie auszugehen, besteht darin, dass Sie Ihre Motivation besser aufrechterhalten k\u00f6nnen. Laut Strava<\/a> ist es wahrscheinlicher, dass Sie weiter trainieren, wenn Sie es mit anderen tun. Und die Familie ist derzeit die corona-freundlichste Gruppe, die es gibt. <\/div>\n <\/div>\nDann machen Sie Ihrer Familie ein Geschenk, von dem Sie alle profitieren: Erlebnisse mit Bewegung und frischer Luft. Bald ist es Fr\u00fchling \ud83d\ude42 <\/div>\n
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Unser Rat ist, es sich einfach zu machen. Setzen Sie sich nicht das Ziel, dreimal pro Woche 20 km laufen zu m\u00fcssen. Nur wenige werden dieses Ziel erreichen k\u00f6nnen. Und ausbleibende Erfolge motivieren selten zum Weitermachen. <\/div>\n
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Bei Amcargobikes haben wir das Auto aufgegeben und erleben so nat\u00fcrlich, dass wir uns im Alltag mehr bewegen. Mit unserem elektrischen Lastenfahrrad kommen wir weit herum und machen viele neue Erfahrungen. <\/div>\n
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Ein elektrisches Lastenfahrrad ist ideal, um mit der ganzen Familie einen Ausflug zu machen. Und wenn Sie sich mehr bewegen m\u00f6chten, gibt es viele M\u00f6glichkeiten: <\/div>\n
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- Die Fahrradtour kann zu einem der vielen Outdoor-Fitnessstudios f\u00fchren. Mit der App TGO Activate k\u00f6nnen Sie ein Fitnessstudio finden und Ihre Aktivit\u00e4t und Ihr Wohlbefinden aufzeichnen, verfolgen und teilen. Sie finden sie hier: TGO<\/a>. Mit \u00fcber 1500 Fitnessstudios sollte es m\u00f6glich sein, eines in Ihrer N\u00e4he zu finden. <\/li>\n
- Wenn Sie lieber lange Strecken mit dem Fahrrad zur\u00fccklegen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie mit Sustrans ganz einfach eine Route im National Cycle Network finden, das das ganze Land abdeckt.<\/li>\n
- Erleben Sie die Kultur in Ihrer Umgebung. Mit einem elektrischen Lastenfahrrad ist es einfach, sich fortzubewegen und mehr zu erleben. Sie haben die M\u00f6glichkeit, Essen und Trinken, zus\u00e4tzliche Kleidung oder was auch immer Sie brauchen, mitzunehmen und m\u00fcssen sich nicht um Parkpl\u00e4tze k\u00fcmmern. F\u00fcr die gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dte gibt es Apps, die einen \u00dcberblick \u00fcber die Erlebnisse bieten. Siehe z.B. die lokalen Tipps hier: The Culture Trip App.<\/a>
Es ist vielleicht nicht die beste \u00dcbung, aber ein bisschen Bewegung ist besser als gar nichts \ud83d\ude42 Und denken Sie daran: Bei einem elektrischen Lastenrad kann der Akku immer ausgeschaltet werden. <\/li>\n<\/ul>\nHalten Sie Ihre Motivation hoch<\/h2>\n
Einer der vielen Vorteile, die es mit sich bringt, mit der Familie auszugehen, besteht darin, dass Sie Ihre Motivation besser aufrechterhalten k\u00f6nnen. Laut Strava<\/a> ist es wahrscheinlicher, dass Sie weiter trainieren, wenn Sie es mit anderen tun. Und die Familie ist derzeit die corona-freundlichste Gruppe, die es gibt. <\/div>\n<\/div>\nDann machen Sie Ihrer Familie ein Geschenk, von dem Sie alle profitieren: Erlebnisse mit Bewegung und frischer Luft. Bald ist es Fr\u00fchling \ud83d\ude42 <\/div>\n
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